1981-82赛季，赫罗纳FC迎来了队史又一个至暗时刻——经济与竞技的双重危机同时爆发。当时俱乐部总债务已突破1500万比塞塔，沉重的财务压力直接传导至赛场，球队在该赛季惨遭降级，跌至地区优选联赛。这一降级意味着，赫罗纳FC自1933-34赛季后，首次彻底远离全国性联赛的舞台，陷入了前所未有的困境。为缓解财务压力，俱乐部不得不将Julià II和Requena两名球员转会至萨拉戈萨，这笔交易为球队带来了385万比塞塔的转会收入，但相较于不断攀升的债务而言只是杯水车薪，后续总债务更是进一步飙升至1900万比塞塔。万幸的是，竞技层面的危机并未持续太久，在主帅Alfons Muñoz的带领下，赫罗纳FC在地区优选联赛中强势夺冠，仅用一个赛季便重返丙级联赛，暂时稳住了竞技层面的基本盘。
然而，短暂的喘息并未彻底扭转俱乐部的困境。在此后的十年间，赫罗纳FC始终在经济与竞技的双重泥潭中艰难挣扎，升级与降级的循环、财务赤字的压力如影随形。1988-89赛季，球队在Delfí Geli和Xavi Agustí的带领下成功升级至乙级B组，迎来了阶段性的突破；1991-92赛季，球队更是展现出强劲的上升势头，最终获得乙级B组第三名，时隔多年再度叩响了乙级A组的大门，让球迷看到了复苏的希望。但命运的考验并未就此结束，在关键的升级附加赛中，球队经历了先败后胜的跌宕历程，最终仍未能实现晋级目标。更雪上加霜的是，此时俱乐部的财务状况已濒临崩溃，球员被拖欠了长达五个月的薪水，总债务更是突破3000万比塞塔，经济问题彻底成为制约球队发展的沉重枷锁，刚刚燃起的复苏希望又被现实浇灭。
进入1992-1995年，赫罗纳FC的处境愈发艰难，连续多个赛季徘徊在降级边缘，挣扎在保级泥潭之中。1994-95赛季，球队更是提前四轮便确定降级，降级的苦涩再度袭来；1996-97赛季，球队的下滑势头未能遏制，最终跌至加泰罗尼亚甲级联赛，这一战绩也创下了俱乐部历史最差纪录，赫罗纳FC陷入了成立以来最黑暗的时期。危急时刻，俱乐部的管理层迎来了关键变动——1996年Pere Saguer出任俱乐部主席，他上任后迅速将工作重心放在遏制赤字增长上，有条不紊地推动俱乐部的重建工作，为球队的复苏埋下了伏笔。
新千年的到来，为赫罗纳FC带来了转机。2000年，球队成功重返丙级联赛，逐步摆脱了最底层的困境；2002-03赛季，球队更进一步，重新跻身乙级B组，虽然在2004-05赛季再度遭遇降级，但此时的赫罗纳FC已不再是此前那个混乱无序的状态，在Pere Saguer的重建规划下，俱乐部已然踏上了稳步复苏的道路，每一次调整都朝着更健康的方向发展。2005-2006赛季，赫罗纳FC展现出成熟的竞技状态，在丙级联赛中一路过关斩将，最终夺得冠军成功升级；2007-2008赛季，球队延续强势表现，在升级附加赛中先后击败Barakaldo和Ceuta两大对手，时隔多年成功重返乙级A组。这一次的升级，不仅是竞技层面的突破，更标志着赫罗纳FC彻底走出了此前数十年的低谷，正式迎来了俱乐部发展的全新阶段。
从1981年的双重危机，到1997年的队史最差战绩，再到2008年重返乙级A组，赫罗纳FC用近三十年的时间完成了一场绝境求生的艰难征程。这段历程中，有降级的苦涩、财务的窘迫，更有坚守的执着、重建的决心。正是这份不放弃的韧性，让赫罗纳FC在风雨飘摇中站稳脚跟，为后续的发展积蓄了足够的力量。
